Skip to main content
search
Aktualności

Rzuć Palenie Razem z Nami

By 5 listopada 2013No Comments

Ostatnia aktualizacja 5 listopada 2013 przez admin

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie  przypomina, że Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu w tym roku przypada 21 listopada.

Od wielu lat palenie tytoniu stanowi poważny problem społeczny w Polsce.
Badania przeprowadzone na zlecenie Głównego Inspektoratu Sanitarnego w lutym 2011 r. pokazują, że do nałogowego palenia tytoniu przyznaje się aż 9 mln Polaków. Największy odsetek palaczy w Polsce odnotowuje się w przedziale wiekowym 50-59 lat,  jest to 53% mężczyzn i 37% kobiet. Niepokojąca jest również utrzymująca się od kilku lat tendencja wzrostu częstości codziennego palenia wśród młodych ludzi w wieku 20-29 lat.
Palenie tytoniu od lat stanowi główną przyczynę wysokiej umieralności wśród dorosłej populacji Polski.
Umieralność na nowotwory płuca, chorobę występującą prawie wyłącznie u palaczy tytoniu jest w Polsce na jednym z najwyższych poziomów na świecie.
Ponadto palenie ma znaczący wpływ na występowanie nowotworów złośliwych, chorób układu krążenia i schorzeń układu oddechowego. Z powodu schorzeń odtytoniowych umiera przedwcześnie ok. 50 tys. Polaków. Jednym z najczęściej występujących schorzeń wywołanych przede wszystkim paleniem tytoniu jest przewlekła obturacyjną choroba płuc (POCHP). Choroba łączy przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc. W Polsce na POChP choruje przeszło 2 mln osób, co stanowi ponad 5 % społeczeństwa. Większość z nich to palacze.
Mimo znacznej poprawy zachowań ludności związanych z paleniem tytoniu w miejscach publicznych oraz zwiększenia świadomości polskiego społeczeństwa w zakresie szkodliwości dymu tytoniowego, nadal jest wiele do zrobienia w tym zakresie.

PAMIĘTAJ

Palenie tytoniu niesie za sobą ogromne skutki społeczne:
* wykluczenie palacza z życia społecznego w wyniku choroby, ograniczenie jego zdolności do pracy, a co za tym idzie zmniejszenie dochodów.
* niechęć innych osób do palacza lub nawet próba ograniczenia kontaktu, co wiąże się z narażeniem na kontakt z dymem tytoniowym dla współpracowników i członków rodziny.
* zmniejszenie budżetu domowego kosztem zakupu papierosów – rocznie osoba paląca pomniejsza dochody rodziny o około 2500 zł.
* najtragiczniejszy w skutkach efekt palenia- śmierć palacza, która ma negatywny wpływ na rozwój dzieci i sytuację materialną rodziny.
* dostarczanie negatywnych modeli zachowań zdrowotnych przez palących rodziców, a tym samym narażenie młodzieży nie tylko na samo palenie, ale i na uzależnienie od innych substancji.

Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne.
Palacze są szczególnie narażeni na:
* choroby układu oddechowego- rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tarczycy, tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę,
* choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty,
* inne choroby: raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.

Każdy wypalony papieros – zabiera czas, około 10 minut.
Dziennie – wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje 3 godziny i 30 minut.
Rocznie – prawie 1.160 godzin.
W ciągu 10 lat – to aż 12.000 godzin.
Jest to czas stracony.

Rzucając palenie już dziś:
* będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać
* będziesz mieć więcej energii
* zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu
* poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie wartości
* poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna – zwiększy się odporność na stres
* potrawy będą pachniały i smakowały lepiej
* twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek
* twoje ubranie, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej
* oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele.

Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
* 20 minut po rzuceniu palenie – spada tempo bicia serca
* 8 godzin po rzuceniu palenia – normalizuje się poziom tlenu
* 2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia – poprawia się funkcjonowanie płuc, spada ryzyko zawału
* 1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia – zmniejsza się kaszel i zanika brak tchu
* Rok po rzuceniu palenia – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową

Korzyści wynikające z rzucenia palenia tytoniu są niewątpliwe .

 

Wszystkich, którzy chcieliby zasięgnąć konsultacji specjalistycznej w sprawach dotyczących palenia papierosów serdecznie zapraszamy do kontaktu:

* z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym pod numerem telefonu
 801 108 108
Koszt połączenia z telefonu stacjonarnego wynosi tylko 1 impuls (ok 35 gr)  niezależnie od czasu trwania rozmowy.
Porady udzielane są : poniedziałek – piątek godz. 11.00 – 19.00
Istnieje również możliwość kontaktu przez e-mail :biuro@jakrzucicpalenie.pl

* z  Niepublicznym Zakładem Opieki Zdrowotnej  Krak-Medyk sp. z o.o.
ul. Ułanów 29 w Krakowie  tel. 12 411 71 68

 

* Urząd Gminy Zielonki nie ponosi odpowiedzialności za treść zamieszczonych ogłoszeń i reklam oraz osób i firm zamieszczających swoje reklamy na tej stronie internetowej

Close Menu
 
14 lipca 2025
The owner of this website has made a commitment to accessibility and inclusion, please report any problems that you encounter using the contact form on this website. This site uses the WP ADA Compliance Check plugin to enhance accessibility.
Skip to content